グループクラスは最高５人までの少人数制で、

流れを大事にするビンヤサヨガを中心にしたクラス。

ポーズからポーズへスムーズに移る波に乗って

忙しい頭の中を空っぽにしていきます。

ポージングのポイントをお伝えし、

ご自分でやる自宅ヨガでも

思い出せるように感覚をじっくり体得します。

 

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個人レッスンでは、

興味はあるけど、超初心者だし、

いきなりクラスに行くのは気がひける！という方。

ヨガはやってるけど、身体の使い方、

アライメントがよくわからない、、、という方。

もっともっと自分への理解・ヨガを深めたいという方まで、

それぞれの「やりたい！」に合ったレッスンをお届けします。

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事前にメールにて今の身体と心の状態や、悩んでいる事を知らせて頂き、

そこから状態に合わせたポーズや呼吸法、日頃から気をつけたい習慣

などを提案させて頂き、ポージングの際のポイントをお伝えします。

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「気持ちいい！」という感覚を沢山身体に味わわせてください。

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